Szepi Emeric s-a nascut si s-a lansat in cariera fotbalistica in comuna Campulung la Tisa, fiind activ in perioada 1968 – 1990. A jucat la echipele CIL Sighet si FC Baia Mare de unde a avut si o convocare la echipa nationala a Romaniei. De asemenea a obtinut promovarea in Divizia A in anii 1978 – 1981, a participat in Cupa Cupelor cu FC Baia Mare jucand impotriva echipei Real Madrid in anul 1982. Si-a incheiat cariera la 38 de ani jucand la echipele Minerul Cavnic si Salina Ocna Sugatag.

Va invitam in continuare sa urmariti un scurt interviu cu domnul Szepi Emeric:

Atunci când vine vorba de sarcini care nu ne plac, scuza „Nu am timp“ pare să fie cea mai utilizată. Trebuie să mergi la masa de prânz la socri? Nu ai timp! Trebuie să faci piaţa? Nici măcar o secundă liberă… Iar când vine vorba de făcut sport, ce scuză poate fi mai bună decât lipsa de timp, mai ales în zilele noastre, când suntem cu toţii atât de ocupaţi…?
A te implica într-un program de antrenament presupune rearanjarea programului general, astfel încât să îi faci loc şi lui. Pentru că s-a observat că oamenii au tendinţa să se ţină mai mult timp de un program de antrenament dacă şedinţele durează mai puţin, cercetătorii au acordat o atenţie particulară antrenamentelor care se bazează pe reprize scurte, dar intense de efort, şi au observat că acestea sunt la fel de eficiente, poate chiar mai eficiente decât antrenamentele lungi, dar la intensitate moderată.
Într-un studiu, cercetătorii au urmărit două grupuri de sportivi. Unii au făcut efort în reprize de 10 minute, iar alţii au făcut efort continuu, timp de 20-40 minute. Iată ce au constatat, legat de sportivii care s-au antrenat în intervale scurte:
S-au ţinut de antrenamente o perioadă mai lungă.
Au făcut mai multe antrenamente pe săptămână decât ceilalţi.
Au acumulat mai mult timp total de efort.
Au scăzut mai mult în greutate.
De asemenea, s-a observat o normalizare mai rapidă a nivelului de colesterol şi o reducere a riscului de boli cardiovasculare. Acum că ştii că ai putea să îţi „spargi” programul de antrenament în „mini antrenamente” de 10 minute, mai poţi folosi scuza că nu ai timp?