Managementul timpului se refera la a cunoaste cateva modalitati prin care sa-ti organizezi intr-un mod eficient timpul pentru a reusi sa-ti indeplinesti responsabilitatile de angajat, sot/sotie, parinte, cetatean, dar si pe cel de femeie/barbat. Majoritatea oamenilor duc lipsa de timp. Pare ca ceasul vrea sa ne joace fente si isi muta limbile dupa proria pofta, uneori repede, iar alterori extrem de repede. Asadar, cum sa ne organizam timpul mai bine? Ce metode sa folosim cu care sa ne invatam repede si care sa nu ne ia prea mult timp? Iata cateva sugestii:

1. Planifica inca din weekend toate activitatile pe care vei fi nevoit sa le faci.

2. Discuta impreuna cu partenerul de viata si noteaza cu liniute sau bulinute pe o foaie de hartie principalele aspecte. De exemplu:

• Platirea taxelor;

• Sedinta cu parintii de la scoala;

• Cumparaturi de la piata;

• Dusul masinii la spalat;

• A merge la veterinar cu catelul; etc.

1. Impartiti-va sarcinile in functie de orarul fiecaruia.

2. Explica-i partenerului de viata ca nu poti sa mai continui in ritmul asta si ai nevoie de ajutor. Sunt o multime de lucrui care trebuie facute, iar tu nu mai rezisti presiunii.

3. Fa-i cunoscute sentimentele tale, intr-o discutie fata in fata. Descrie exact cum te simti: obosit, tensionat, trist, sub presiune, fara puteri, fara chef de viata, lipsit de vointa, de neinteles si lipsit de ajutor.

4. Odata ce i-ai aratat ce simti, cu siguranta isi va da seama de greselile de pana acum si va cauta sa-ti ofere ajutor.

5. Asadar, imparte responsabilitatile si activitatile ce trebuie rezolvate in saptamana care urmeaza, in functie de orarul fiecaruia. De exemplu: cumparaturile si taxele pot fi platite de tine, in timp ce partenerul tau poate sa duca masina la spalat, cainele la veterinar si sa mearga si la sedinta cu parintii.

Cu cat ii responsabilizezi si pe altii, cu atat iti va fi mai usor si tie. Da, te gandesti ca nu va face lucrurile atat de bine ca si tine, nu-i asa? Aceasta frica dispare in timp. Si pana la urma, cine spune ca totul trebuie facut perfect? Acceptabil e raspunsul potrivit. Asadar, linisteste-te, imparte sarcinile si asteapta-te sa greseasca. Nu e nicio problema. Va invata pe rand cum sa faca lucrurile si sa indeplineasca mai multe sarcini. Poate esti multumit pe jumatate de sugestii si indicatii si te gandesti: in casa, cine face treaba in casa? Raspunsul: toti.

La fel de bine poti sa-i responsabilizezi si pe copii. Dusul cosului de gunoi, mici cumparaturi la magazinul din apropiere, curatatul cartofilor sau a altor legume, schimbatul patului, curatatul custii animalului de casa, toate aceste sarcini pot fi oferite spre realizare si copiilor. Mai bine faci tu pentru ca vei avea de lucrat dublu dupa ei? Incearca sa nu gandesti asa. Sunt mici, dar invata. Poate nu vor fi incantati de idee, insa vor invata ca intr-o familie toti membrii trebuie sa-si aduca aportul, nu doar unii muncesc, iar ceilalti se bucura de confort.

Cu pasi inceti, in timp, vor invata cu totii ca e nevoie sa participe la activitatile casnice, copiii nu se vor mai plictisi de timpul liber pe care il au, isi vor schimba putin gandirea devenind mai maturi pentru ca le-ai aratat ca ai incredere in ei dandu-le sarcini, iar partenerul de viata iti va oferi mai mult sprijin si intelegere.

Crezi ca ai putea sa ajungi personajul din final, cel linistit, dornic sa inceapa o noua saptamana,fresh si cu pofta de viata? Tu ce probleme intampini cu managementul timpului? Asteptam raspunsurile tale.

Daca ai si alte intrebari, le poti trimite pe adresa Această adresă de e-mail este protejată de spamboţi; aveţi nevoie de activarea JavaScript-ului pentru a o vizualiza si vei primi raspuns in cel mai scurt timp.

AUTOR: Diana Mariana Apopi

Despre autor:

Psiholog sub supervizare, student-masternad in cadrul Universitatii Babes-Bolyai, Cluj-Napoca, Masteratul de Psihologie Clinica, Consiliere si Psihoterapie, precum si Masteratul de Psihologia Sanatatii, anul 1;

Editor online: www.suntparinte.ro