Toti practicantii culturismului vizeaza prin pregatirea fizica specifica acestei discipline sportive o serie de aspecte care au drept scop schimbarea aspectului estetic, o metamorfoza realizata la nivel muscular. Chiar daca trebuie sa recunoastem ca el primeaza pentru orice culturist care este meticulos si perseverent In munca sa, atingerea unui scop trebuie sa fie apanajul unor mijloace logistice analizate si aplicate corect.

Un bun culturist nu trebuie apreciat doar dupa formele sale. Ca sa ma explic, trebuie sa amintesc faptul ca important este sa faci miscare - imbinand utilul cu placutul pentru a obtine si pastra o stare de sanatate buna si aplicand dictonul lui Juvenal de “minte sanatoasa In corp sanatos” presupune sa nu lucram doar cu muschii, ci sa intelegem cum si de ce ei cresc. De asemenea trebuie sa cautam si acele mijloace tehnice de executie precum si atributiile fizice si fiziologice care sa conduca la un optim functional.

Efectele exercitiilor de culturism se rasfrang atat asupra muschilor somatici (scheletici) dar si asupra celor viscerali.

Sistemul muscular al organismului uman reprezinta 45% din greutatea corporala si acesta este un amanunt destul de important In ceea ce priveste ponderea miscarii in viata cotidiana a fiecaruia dintre noi.

Practicantii exercitiilor de culturism sunt cei mai privilegiati In ponderea pe care o obtin la nivelul muschilor striati, ei remarcandu-se printr-o masa musculara omogena la nivelul Intregului corp, net superioara cantitativ si calitativ fata de cea dobandita prin practicarea altor exercitii sau ramuri de sport.

1) Irigatia sanguina
Pentru ca muschii sa fie apti de lucru au nevoie permanent de sange, cel care aduce oxigenul si glucoza necesare producerii de energie. In timpul exercitiilor fizice un culturist are nevoie de cantitati suplimentare de sInge, mai mari de 10-20 ori fata de normal. Acesta ajunge si in muschi prin intermediul aparatului cardiovascular. In timpul efortului muscular sistemul cardiovascular trebuie sa se adapteze sub diverse forme variate si simultane (o crestere a contractiei cordului, cresterea presiunii vasculare si dilatatia vaselor sanguine musculare). La nivel muscular circulatia se realizeaza prin artere-arteriole-capilare-vene.

Sursa:HardBody Romania