logo

-- EDITORIAL || CULTURA || SPORT || PAGINA ELEVILOR || DINCOLO DE TISA || INTERVIU || DIASPORA SIGHETEANA || PSIHOLOGIE || CULINAR || EDITORIAL --


Despre relaxare: Si tu poti scapa de stresul acumulat la serviciu! PDF Imprimare Email 155 Afişări
Scris de Sighet Online   
Joi, 26 Septembrie 2019 14:34

Multi romani se simt epuizati fizic si psihic cand se intorc de la munca, dupa cele 8 ore petrecute aproape fara pauza. Stresul acumulat isi spune cuvantul deseori. Parca nimeni nu mai are chef sa faca altceva imediat ce a ajuns acasa. Parca nici mancare nu mai trebuie, nici socializarea cu ceilalti membri ai familiei. Cu siguranta, toata lumea simte nevoia de o pauza, de o evadare din cotidian, de o excursie poate, dar este destul de greu in timpul saptamanii sa organizezi asa ceva.

Totusi, ai nevoie de relaxare, altfel organismul tau va avea de suferit. Cum poti combate stresul imediat? Unii povestesc ca au reusit aceasta performanta si ca exista cateva trucuri care au functionat la ei, asa ca poti sa le aplici si tu cu incredere. Nu e nevoie ca viata profesionala sa influenteze calitatea vietii personale. Primul pont pe care il primesti pentru a te relaxa acasa este sa abandonezi proiectele la birou si sa nu le iei cu tine.

 

Iata alte trucuri utile pentru a scapa de stres si a te simti odihnit a doua zi:

  • O idee buna este sa te asezi in fotoliul comod al livingului si sa te relaxezi avand alaturi un pahar de vin bun. Inghite-l cu sorbituri mici, ascultand muzica in surdina. Lasa-ti mintea sa zburde purtata de melodii si stai asa cat timp consideri necesar, fara sa te lasi atras in alte treburi gospodaresti ce pot fi amanate. Ar fi bine sa nu fii tentat sa deschizi televizorul, pentru ca acesta nu este o metoda de relaxare, ci chiar opusul;
  • Imediat dupa ce vii de la serviciu, ar trebui sa apelezi la o activitate relaxanta, care sa te deconecteze. Daca ai vreun hobby, incearca sa te ocupi de acesta si sa te simti bine facand ceea ce iti place. O modalitate buna de a evada este sa accesezi un site de casino si sa incerci online diferite jocuri de noroc. Poate fi o activitate perfecta pentru a te odihni si a scapa de stres, cu conditia sa nu devina un obicei si sa nu cheltuiesti mai multi bani decat ti-ai propus initial;

 

  • Fa sport! Zambesti cand auzi de aceasta propunere si nici nu vrei sa o iei in calcul, pentru ca te simti epuizat dupa cele 8 ore petrecute la job. Poate sa para ciudata aceasta solutie de relaxare, dar exercitiile fizice reusesc cu brio sa revitalizeze organismul, sa elibereze endorfinele necesare pentru a te simti fericit si sa-ti goleasca mintea de probleme. Daca vrei un sport de relaxare, gandeste-te la yoga;
  • O alta idee buna este sa iesi in oras singur sau cu prietenii. Plimba-te prin parc sau pe strazi, admira tot ceea ce e in jur, ia contact cu realitatea, cu oamenii, cu viata. Mergi la restaurant si ia cina sau la o terasa sa sorbi dintr-o bere alaturi de amici. Daca in oras se desfasoara un concert sau un eveniment interesant, nu ar fi rau sa incerci si aceasta metoda de relaxare. De cele mai multe ori, vei observa ca scapi de senzatia de apasare si de stresul acumulat la job.

In final, incearca sa gasesti solutii optime de a te simti bine dupa munca, pentru a oferi organismului prilejul de a se reface si de a nu avea probleme de sanatate mai tarziu. Fii curajos si incearca sa iesi din rutina in care ai intrat. Doar asa vei scapa de stres!

 

Share
Ultima actualizare Joi, 26 Septembrie 2019 14:44
 

Sustine Sighet-Online.ro

Amount: 


Banner
Banner
Banner
DICTIONAR ONLINE:

Curs valutar


Horoscop


Vremea


Un mic zâmbet


.
.
.

©Copyright 2008 - 2013 Sighet-Online.ro    Termeni si conditii  |  Sitemap  |  RSS  |  Despre noi  |  Contact