Majoritatea copiiilor dezvolta, mai ales in primii ani de viata, cateva frici fata de diverse lucruri, animale, insecte sau persoane. Unora nu le plac deloc clovnii nici macar in perioada adulta fiindca s-au speriat foarte tare atunci cand erau mici si au ramas cu un senzatie neplacuta cand ii zaresc. Sentimentele de neplacere sau teama apar frecvent, insa cateodata putem vorbi de reale fobii. O parte se solutioneaza odata cu trecerea timpului, insa altele raman la fel de vii ca si in copilarie. Frica de intuneric este una dintre cele mai frecvente printre prescolari.

Cum se manifesta ea?

* refuzul de a dormi in camera proprie, seara, dupa lasarea intunericului

* plansete si tipete atunci cand sunt lasati in camera, singuri

* comportament de a se agata de parintele care il insoteste pana in pat * cosmaruri in mijlocul noptii

* relatari despre monstri care apar noaptea in camera si care ii vor raul

O astfel de frica este destul de neplacuta nu numai pentru copil, ci si pentru parinti si restul membrilor din familie. Din pacate, crizele si plansetele celui speriat pot sa strice somnul si linistea celorlalti, afectand odihna tuturor. Ce poti sa faci pentru a reduce efectele fricii de intuneric la copilul tau? Iata cateva solutii:

1. Alege cu grija desenele animate la care se uita cel mic inainte de a merge la culcare.

2. Pregateste-l pentru somn ca si cum ar fi vorba de un eveniment foarte important.

3. Prezinta-i ideea de somn ca pe ceva deosebit si utilizeaza ritualuri intregi privind pregatirea pijamalelor, aranjarea papusilor pentru a dormi si ele, pregatirea patului etc.

4. Vorbeste-i despre vise, importanta lor si posibilitatea de a intalni personajele indragite din cartile de povesti sau pe cele din desenele animate.

5. Creeaza o atmosfera cat mai placuta in camera in care doarme.

6. Aeriseste 10 minute camera inainte de a se pune la culcare.

7. Poti achizitiona din magazinele de specialitate cateva arome care linistesc si care pot fi puse in dormitorul micutului. Alege intotdeauna o aroma care sa-i placa si copilului.

8. Alege o muzica lenta care sa il insoteasca in somn pe cel mic.

 9. Poti sa stai cu copilul tau in pat, pana cand adoarme, insa ai grija sa-l anunti ca imediat ce va adormi tu vei pleca in dormitorul tau. Uneori, o greseala pe care o fac parintii este aceea de a adormi cu copilul lor si a-l parasi apoi. Tipetele din mijlocul noptii si sentimentul de abandon sunt absolut normale in astfel de situatii.

10. Asigura-te ca patul este suficient de bun si odihnitor, iar lenjeria de pat este dintr-un material textil confortabil pentru pielea copilului.

11. Incurajeaza-l sa vorbeasca despre frica pe care o are. Numai asa vei sti exact ce gandeste si cum se simte si vei putea sa actionezi in vreun fel pentru a -l ajuta.

12. Inventeaza tot felul de jocuri si citeste-i povesti care exprima mesaje adresate copiilor carora le e frica de intuneric.

suntparinte.ro