| Sapte recomandari pentru petrecerea timpului in aer liber |
|
838 Afişări |
| Scris de Apopi Mariana Diana |
| Vineri, 24 Septembrie 2010 11:47 |
 Stiai ca, copiii care petrec mai mult timp in casa si in spatii inchise sunt mai predispusi la diverse tulburari? Un studiu realizat de Natural England, un grup de cercetatori din Marea Britanie sustin ca, spatiile deschise, precum gradinile sau parcurile au un rol terapeutic foarte bun, ajuta la imbunatatirea concentrarii si la scaderea nivelului de stres. Iata cateva modalitati prin care poti sa promovezi miscarea si jocul in aer liber: 1. Propune-le celorlalti parinti de la gradinita sa organizati un cros in fiecare sambata sau duminica impreuna cu copiii. Va fi o activitate in grup, in care interactiunea si comunicarea se vor afla la cote maxime. 2. De fiecare cand iese de la scoala, copilul tau poate fi dus in parcul din apropierea blocului. Daca nu exista un spatiu amenajat pentru miscare si distractie puteti sa mai ramaneti inca 20 de minute in curtea scolii pentru a va bucura de tobogane, leagane sau labirinte.
3. Faceti un obicei din a iesi in fiecare seara in jurul blocului sau a casei pentru a va juca sau a practica un joc impreuna. 4. La fiecare sfarsit de saptamana poti organiza o iesire la iarba verde mai ales daca aveti parte de vreme frumoasa. 5. Cere-i sa te ajute si la diverse activitati pe care le faci afara, in jurul casei. Spre exemplu, poti sa-i ceri sa intinda impreuna cu tine hainele la uscat, sa planteze o floare in gradina sau in fata blocului, sa plimbati catelul ori sa curatati petalele florilor de pe jos. 6. Realizarea unor ateliere tematice in natura la care sa participe atat parintii, cat si copiii din vecini, copiii prietenilor de familie sau cei de la gradinita reprezinta o alta modalitate placuta de a petrece timpul in aer liber. 7. Inventarea unor competitii in aer liber care sa aiba ca si principal scop miscarea. De ce jocul in aer liber este un adevarat remediu pentru cei mici si nu numai? Iata avantajele de care se vor bucura cei mici daca vei incuraja petrecerea timpului in aer liber: • Interactiunea cu mediul ii ajuta sa-si formeze o relatie speciala cu natura • Mediul verde ii detensioneaza si scade probabilitatea de aparitie a conflictelor si certurilor cu cei din jur • Relaxarea este asigurata prin miscarea in aer liber sau joaca in spatiile special amenajate • Miscarea in aer liber asigura intarirea muschilor, dar permite si o mai buna coordonare si orientare in spatiu • Cunostintele copiilor se imbunatatesc si devin mult mai variate
Această adresă de e-mail este protejată de spamboţi; aveţi nevoie de activarea JavaScript-ului pentru a o vizualiza
Diana Mariana Apopi, Psiholog sub supervizare, student-masterand in cadrul Universitatii Babes-Bolyai, Cluj-Napoca, Masteratul de Psihologie Clinica, Consiliere si Psihoterapie, precum si Masteratul de Psihologia Sanatatii, anul 2; editor online www.suntparinte.ro |
| Ultima actualizare Vineri, 24 Septembrie 2010 11:33 |