Viata zilelor noastre se desfasoara intr-un ritm trepidant, ametitor si epuizant. Insomnia a atins proportii epidemice. Oamenii inghit milioane de sedative si tranchilizante, intr-o incercare disperat de a regasi aceea odihna capabila sa le redea energiile pierdute.

 De ce ne simtim permanent obositi?

Ar putea fi vorba de o boala – cum ar fi un guturai sau o gripa – care va macina puterile. Sau poate ca suferiti de depresie. Multe persoane, de altfel sanatoase, duc o viata sedentara, lucrand in spatii inchise si fiind nevoite sa faca fata presiunilor termenelor-limita si nenumaratelor probleme ce-i secatuiesc emotional. Este foarte putin probabil ca asemenea persoane sa se simta odihnite dimineata, cand se ridica din pat.

 Pe langa aceasta, din ce in ce mai putini oameni reusesc sa duca la bun sfarsit ziua fara sa apeleze la un stimulent de genul cafelei, ceaiului negru sau colei. Cafeina este un stimulent al sistemului nervos central si reprezinta una dintre cele mai frecvente cauze ale insomniei.

 Semnele oboselii cronice:

In afara de oboseala si lipsa de putere, apare si o crestere a iritabilitatii. Calmul si rabdarea dispar aproape cu desavarsire. Totul necesita din ce in ce mai mult efort, pana ce, in cele din urma, chiar si cele mai simple sarcini par coplesitoare. Oboseala saboteaza creativitatea. Judecata are de suferit, iar eficienta scade considerabil.

Iar daca nu se iau masuri pentru inlaturarea ei, oboseala poate duce la epuizare si la depresie in toata regula.

De ce este odihna atat de importanta?

Sursa:CityNews.ro