Dacă te întrebi cum decurge o ședință online la psiholog, trebuie să șii că acestea sunt sesiuni online față în faţă, împărțite pe domenii. Ședințele de cu un psiholog online s-au dovedit cea mai bună soluție mai ales în pandemie, când contactul a fost limitat în mod dramatic.

Prima sesiune de terapie online: cum decurge?

Se desfăşoară ca o primă întâlnire. Mai întâi psihologul și terapeutul se vor cunoaşte şi vor explora împreună dacă pot lucra eficient. Psihologul va întreba ce anume vă determină se mergeți la terapie și care sunt obiectivele pe termen lung. Psihologul este interesat în primul rând să știe despre pacient următoarele:

• cum a decis să apelezi la un terapeut
• care sunt dificultăţile sale
•  care ar fi obiectivele pentru că munca terapeutică să fie realizată împreună

De multe ori se întâmplă ca pacientului să îi fie dificil, la începutul procesului, să exprimaţi orice altceva decât: „Vreau doar să fiu mai bine ”. Nu vă faceţi griji, este normal. Împreună, cu psihoterapeutului veți conveni asupra tipului de abordare care se potriveşte cel mai bine dificultăţilor şi disponibilităţii tale de timp. Psihoterapeutul va evalua dacă terapia este necesară sau dacă câteva sesiuni de sprijin vor fi suficiente pentru tine.

Ce este terapia online?

Este o terapie umanistă holistica, care înţelege omul în ansamblu. Este o abordare cuprinzătoare care combina intelectul, cognitivul, imaginarul, simbolicul, emoţionalul şi corpul. Este o terapie de legătură care se aplică dezvoltării conştiinţei de sine şi conştientizării relaţiei de sine cu mediul (precum şi mecanismelor de apărare care sunt puse în aplicare). Este o terapie eficienta, deoarece terapeutul este implicat în relaţia cu clientul său (spre deosebire de abordările psihanalitice adesea mai cunoscute în România). În funcţie de nevoile tale, vom face o sesiune de terapie sexuală sau terapie clasică. Una dintre cele mai mari avantaje ale mediului online este că poți face terapie chiar și atunci când ești din alt oraș.

Terapia online

Terapia online poate fi o soluţie bună dacă:

-          Locuiţi în străinătate şi doriţi un terapeut care să vă vorbească în limba maternă

-          Locuiți în România, dar nu aveți un terapeut lângă casă

-          Nu te poţi deplasa, fie pentru că ai o dizabilitate sau o boală

-          Nu ai timp să călătoreşti pentru a face terapie față în faţă

-          Eşti timid şi te simţi inconfortabil față în faţă

-          Suferi de anxietate socială

-          Ai mijloace limitate, iar terapeuţii din zona ta sunt prea scumpi.

Psihoterapeut online: cum să-l alegi?

Alegerea unui psihoterapeut online nu este mai uşor sau mai dificil de făcut decât alegerea unuia pentru o consultaţie tradiţională la cabinet. În funcţie de nevoile tale şi în funcţie de istoricul tău, îţi poţi face timp pentru a selecta psihoterapeutul care ţi se pare cel mai capabil să aibă abilităţile de a te însoţi în această terapie. Puteţi consulta fișa fiecăruia dintre psihoterapeuţii noştri şi vă puteţi aloca timpul pentru a le citi fișa detaliată. Vă sugerăm să le găsiţi după nomenclatorul unor patologii precum dependenta, tulburările alimentare sau calvarul de doliu, etc. Munca pe termen lung este posibilă numai dacă se stabileşte o anumită încredere însoţită de o bună înţelegere între psihoterapeut şi pacient. Veţi putea oricând să nu mai lucraţi cu psihoterapeutul pe care l-aţi ales şi de ce, să nu reluaţi o întâlnire cu unul dintre colegii săi pentru alte sesiuni.