logo

-- EDITORIAL || CULTURA || SPORT || PAGINA ELEVILOR || DINCOLO DE TISA || INTERVIU || DIASPORA SIGHETEANA || PSIHOLOGIE || CULINAR || EDITORIAL --


Top 3 avantaje ale activității sportive PDF Imprimare Email 170 Afişări
Scris de Sighet Online   
Joi, 25 Iulie 2019 13:48

Sportul a fost și va fi mereu benefic pentru organism. Acesta te ajută să menții greutatea sub control și să ai un stil de viață sănătos. Timpul nu este cel mai bun prieten când vine vorba despre activitatea fizică deoarece munca îți ocupă o mare parte din zi și consideri că ești destul de obosit pentru așa ceva. Însă, populația tinde spre obezitate într-un ritm rapid. Acesta este din cauza faptului că, programul de la locul de muncă este destul de haotic și nepotrivit, iar orele suplimentare și regimul alimentar bazat pe mâncare tip fast food au efecte negative asupra organismului tău. 

 

Vrei să ai un organism sănătos și activ? Iată 3 avantaje care vor îmbunătăți stilul de viață și vor conduce către rezultate bune. 

 

1. Integrarea socială 

 

 

Sportul va reuni multe persoane cu un hobby comun sau în care se pot reuni oameni cu pasiuni comune. În acest sens se leagă prietenii speciale, iar relaționarea este din ce în mai fructoasă. Prin interacțiunea sportivă și prin faptul că practici un sport care îți este pe plac, va apărea o sporire considerabilă a nivelului de încredere și creșterea stimei de sine. Activitatea sportivă poate fi considerata fără doar și poate, un medicament pentru oamenii negativiști, pesimiști sau care sunt în prag de depresie. 

 

2.  Sănătate  

 

Practicând sport, te vei menține sănătos și în formă, iar echipamentul trebuie să fie pe măsura. Doamnele și domnișoarele, au nevoie de îmbrăcăminte foarte confortabilă, adică: tricou, pantaloni scurți și încălțăminte specifică. Barbatii pot alege pantofi sport de bărbați , pantaloni, maiou sau tricou. După efortul fizic, acordă importanță recuperării,  bea lichide multe și apă minerală. Febra musculară își poate face apariția și nu trebuie să fi luat prin surprindere, așa că, mănâncă miere  și ai grijă să faci mișcare la o intensitate mică, nu trebuie să te forțezi. Lasă corpul să-și revină și după poți relua exercițiile. Un alt beneficiu al sportului este că elimină stresul  într-un mod destul de rapid. În acest fel, căderea părului nu va mai fi o problemă deoarece stresul va fi total absent și insesizabil.  Este soluție și pentru hidratarea pielii, astfel că, va deveni mult mai fină și catifelată. 


 

3.  Somn liniștit 

 

Atunci când vei practica sport, vei renunța la obiceiul de a te culca la oră târzie și te vei trezi dimineață fresh și pregătit de muncă. Vei fi activ toată ziua și nu te vei mai plânge de faptul că ești obosit și nu te-ai odihnit. Somnul face parte din funcționarea organismului, iar în măsura în care neglijezi ora de culcare, nu va aduce nimic bun pentru acesta. Exercițiile fizice reprezintă soluția acestei probleme. 


 

În concluzie, indiferent de vârsta pe care o ai, sportul are efecte pozitive. Ambiția, perseverența și dorința sunt cele mai puternice ingrediente pentru îndeplinirea scopului. Poți pune în aplicare avantajele pe care le-am expus mai sus, dar fără aceste ingrediente va fi destul de dificil de realizat totul. Nu înceta niciodată să faci sport!

 
 

Share
Ultima actualizare Joi, 25 Iulie 2019 14:06
 

Sustine Sighet-Online.ro

Amount: 


Banner
Banner
Banner
DICTIONAR ONLINE:

Curs valutar


Horoscop


Vremea


Un mic zâmbet


Ultimele anunturi

Linkuri

Parteneri

.
.
.

©Copyright 2008 - 2013 Sighet-Online.ro    Termeni si conditii  |  Sitemap  |  RSS  |  Despre noi  |  Contact